福袋ほしい
福袋の季節ですね。
私はあんまり福袋買ったことなくて、
特に服の福袋は買ったことないです。
使わないものが入ってたらこわいので。
でもコスメの福袋に今年から目覚めてしまって、来年の福袋を沢山買ってしまいました。
買った福袋で一年間スキンケアとかボディケアとかまかなえそうかなーくらい。
それは言い過ぎか。
今まで購入したのは
サボン
ジバンシイ
YSL
メルヴィータ
アウェイク
全部まだ届いてないんですけど、こんなかんじです。
アラサーになると、スキンケアとボディケアに注力しないと悲惨な事になるので、お得な福袋はほんと助かります。
あとコスメと関係ないけどスタバの福袋も当たったので買う予定です。
届くのがたのしみすぎる。
届いたらブログに載せようと思います。
買ってしまったー！！！
今日は、母親に頼まれたものを買いにデパートに買い物に行きました。
プレゼントを買いに行ったのですが、頼まれたものはコスメ。
喜んでおつかいにいきました。
イプサ見たり、
ルナソル見たり、、、
楽しいー！
そして、プレゼントはRMKで買うことにしました。
RMKでプレゼントを買うときにおすすめされたこちら。
RMK ティンティッドオイルフィットグロス¥2500
ティントグロスということで、グロスが取れても色が残ってくれるタイプです。
そして、オイルフィットグロスという名前の通り、オリーブオイルやアーモンドオイルが入っていて、うるおいが抜群だそう。
まず、見た目からして可愛すぎる。。。
プレゼントを買いにいったのに、なぜかタッチアップしてもらう事に。
（私が頼んだんですが）
グリーンは、03番チョコレートミントティーという名前です。
その名の通りチョコミントの香り。
グロスはグリーンでも、唇に乗せると水分量で色が変わるそうです。
こちらは塗るとコーラルっぽいカラーに。
でも、グリーンが入っているからか、少し落ち着いた暗めのコーラルという感じ。
ナチュラルなカラーで、とってもつかいやすそう！
ブルーは、01番ウィンターレイクというカラー。
こちらもミントの香りがするそうです。
塗ってみると、青みピンクに。
でも、私の黄色っぽい肌でも馴染む青みピンク！
貴重だー！
美容部員さん、
私が迷っていたら青いほうがお顔が明るく見えてお似合いですよ〜と。
私もそんな気がしてました。。。
でも、コーラル大好きなんだよコーラル。。。
結局二本とも購入。
ずーっと、ずーっとRMKのグロスが欲しかったの！！
みんながだいぶ前にRMKのブルーグロスの在庫を躍起になって探し回っていた時、私は節約の為、我慢して我慢して、買わないようにしてました。。
今ここで、爆発しても良いよね？
ほんのわずかな、ほんとーにわずかなボーナスも出たし、グロス二本買っても良いよね？！
そう思って購入を決めました。
おんなじのを色違いで買うなんて、そんな大人買いしても良いのかと思ったけど、どうしても選べなかったー
かなり人気みたいで、美容部員さん、
もう在庫残りわずかと言ってました。
とぅるんとぅるんの、すっごいうるうるの唇になれるので、気になる方は急いでカウンターへ。
オンラインはすでに全色売り切れてました。。
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ホットヨガをやって変わったこと【心編】
今回は、ホットヨガをはじめてから感じた心の変化を書きます。
自分を少し好きになれた
いきなり、なんだか大きな話ですいません。
でもこれ本当なんです。
ヨガをやるまでの私って、運動に関心がなくて、
興味があることは海外ドラマとか、コスメとか、買い物とか・・・
それが間違いとか、良くないとは思っていなくて、
それも本当に自分が好きなものなんだけれど、
心・体を成長させるとか、
自分から思考して何かを行うとか、
そういうことがしたかった。
海外ドラマも、コスメも、買い物も、
人が作ったものを観て、買って、楽しむ事ですよね。
例えば、メイクが好きな人なら
コスメを買ってから、
誰もやったことがないようなメイクを考えたり、
そこで思考が働くと思うんです。
でも、私はそんな素敵なイマジネーションが無く、
せいぜい雑誌をみてメイク方法を研究するとはか、そんな感じ。
それでもとってもコスメ・美容が好きだから楽しかったんですけど、
何か自分の内面に働きかけることがしたかったんです。
ヨガやっていると言っても、
もちろんレッスンを受ける側なので、
人から与えられたもので楽しんでいることにはなるんですが、
それでも、
一日一時間自分だけと向き合う時間を作れて、
回数を重ねるごとに、難しかったポーズもとれるようになって、
レッスンを受けていて、
こうしたら出来るようになるかな？
先生はどうやってやっているのかな？
そんな風に思考するようになって、
いつも違う自分がいて、
それに向き合えてうれしいと思うんです。
ろくに趣味もなかった私が、
アラサーになって初めて趣味といえるものが出来て、
とてもうれしいんです。
まだまだ、始めたばかりなので、
そんなこと言っても説得力がないのかもしれないんですけど。
毎日が楽しいと、自分が好きになれます。
一時間、ホットヨガを頑張った自分を、好きになれます。
人にやさしくなれる
これは、自分のことが好きになって、
嬉しい気持ちだから人にやさしく出来る、というのもあるかもしれません。
それとは別に、そもそもの心の中が穏やかになったと思います。
人を許せるようになる、とか
人の立場になれる、とか。
「LAVA」のホットヨガで瞑想をする機会があるんですが、
その時は心をからっぽにして、
何か考えが浮かんでも、それは手放して、
本当に何も考えないようにします。
私の好きなインストラクターさんが、瞑想の時によく言うことがあって、
「ただそこにいるだけ。いようとするだけ・・・。」
これをはじめて聞いた時に、
なぜか涙が出そうになって。
毎日毎日、世の中は忙しくて、
自分も忙しくて、
便利になったかわりに、
人は少しのことでも怒るようになって、
それを被る人がいて、、、
そういうことに、すごく疲れていたんですね。笑
瞑想をして、本当に心をからっぽにして、
ただそこにいる自分を感じる。
そうすると心が穏やかになって、
なんだかいろんな事が受け止められるようになりました。
人には人の事情があるし、
世の中便利でも、たまにその便利が叶わないこともあるし、
いつでも自分の思う通りになるなんて無いし。
わかっているんですけと、
カリカリしていると本当に小さなことでも引っかかってきて、
心の中がそのことに支配されてしまっていたんです。
でも、瞑想をしたら、なんだか全部どうでも良くなってきて。笑
もちろん、それでもイライラしたりするときはありますが、
回数が減るだけで、とてもリラックスします。
人から何かされても、
いつもはいい人だし、たまたまだろうから気にするのやめよ～とか
何かの店員さんの接客で、ちょっと「ん？」って思っても、
それでも、私はこの店のサービスを受けさせてもらってるから、
あの人もお仕事がんばってるんだよね、感謝感謝～とか、
そんな風に思えるようになりました。
ヨガをやって、心も体もリラックス♪
まだまだ、続けようと思います～！
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ホットヨガをやって変わったこと［体編］
ヨガをやって何か変わったか？
今年の10月から、ホットヨガ「LAVA」に通い始めました。
まだほんの2ヶ月ちょっとしか経っていませんが、
私が感じた変化をご紹介します。
冷え性が改善された
もっとも感じた変化がこれです。
私は夏でも手が冷え冷えの雪女のような冷え性だったのですが、今では手が温かくなりました。
何もしてなくても、手が温かいなんてこれまでの私には考えられませんでした。
ですが今、この寒さの中でも手が温かく足先の冷えも気にならなくなりました。
手が温かい事が、こんなに心地よいなんて。
この感覚を味わえて本当に嬉しいです。
もちろん、外にいるときは手が冷たくなりますが、
それでも室内に入れば、しばらくして手がポカポカする。
こんな幸せありません。笑
皆さん、冷え性でない方は当たり前なのでしょうか？笑
脇腹がすっきりした
ラバのヨガって、体をねじるポーズがとても多いんです。
たとえば、
あぐらで座って、体を左右にねじる
空気イスの形で、体を左右にねじる
寝転がって、膝は右で顔は左で、ねじる
とか。
とにかく2ヶ月間ねじってばかりいたら、
家族からすごい脇腹がすっきりしたねー。
と言われるようになりました。
あと、着れなかった脇にファスナーのあるタイトなワンピースがあるんですが、
ほんとにどう頑張っても着れなかったんです。
ウエストもお尻も問題なくサイズが合ってるのに、
脇の下が締まらない。
これってどうして？？
背中にそんなに肉があるってこと？
そんなには無いよね？
胸が大きいから？
そんなには無いよね？
と、自問自答しながら汗だくで締めようとしていたことがしばしば。
それほど頑張っても締まらない。
ほぼ諦めてて、メルカリで売ろうかなーなんて考えていました。
ですが、家族に脇腹がすっきりしたと言われ、試しに着てみたら、、、
嘘みたいにスムーズに着れました！！！
体重はそんなに変わってないのに、
驚くほどスムーズ！
これには驚きました。
私、思ってたより背中とか脇にお肉ついてたんだなーって思いました。
どか食い・だらだら食いしなくなった
今まで、疲れやストレスが溜まると、
どかーん！！と食べてしまっていました。
あと、休みの日にだらだらずーっと食べたり。
ホットヨガって、
やる前後2時間は何も食べない方が良いんです。
お腹に物が入ってると、
やってる最中に気持ち悪くなっちゃうんです。
さらに、ホットヨガの後2時間は、吸収力が5倍になっているので、そこで食べたり飲んだりすると、
5倍太りやすくなるんです！！
逆効果！こわすぎる！ふるえる！
あんなに汗かいて頑張っても、
プラス効果どころかマイナス効果なんて。。
と思うと、絶対食べるのやめよーって思います。
そんなこんなで、ヨガに行こうとすると
必然的に食べちゃいけない時間が増えるので、
どか食い・だらだら食い出来なくなりました。
また、ヨガで自律神経が整ったのか、自分が必要な量以上のものを食べたいと思わなくなりました。
これが2ヶ月やってみて感じた体の変化です。
心も変化した部分があるので、それは次回書きますね。
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無限に生まれるニキビを止めた方法
ニキビ。
いえ、私の年齢だと、吹き出物と呼ぶべきですね。
30代になった途端、
誕生日プレセントのように吹き出物が出来るように
なりました。
出来る場所は、眉間とあごです。
どんなに洗顔しても、保湿しても出来る。
ビタミンCのサプリを飲んでいても出来る。
大好きなチョコレートを少しでも食べれば出来る。
生理前になると無条件に出来る。
そして出来た後、なかなか治らない！！
跡になったらもう最後。
数か月は赤みと共同生活。
コンシーラーは大事な相棒です。
しかも、
「あごにぽちっと一か所」
なんてレベルじゃございません。
二個も三個も出来るんです。しかもエンドレスに。
一個が小さくなるころには次のやつがむくむくと育っています。
「輪唱か！」とツッコミ入れたくなるほどの無限ループです。
悩んで悩んでほんとーに悩んでいたのですが、
あるアイテムを使ったらピタッと止まりました。
それが、こちらです。
エトヴォスの「バランシングVCクリアジェル」20g￥2,000(税抜)
こちら、なんとなく購入した
スキンケアキットの中にミニサイズが
入っていたのですが、
これを使ってから吹き出物が小さくなったような
気がして、そして新しい吹き出物が出来なくなったような気がして、
ミニサイズがなくなった時、購入を決めました。
公式ホームページを見ると、
「くり返すあご周り・おでこのトラブルに！」
って書いてありました。
・・・私の悩みにドンピシャ！！
使い方は、化粧水のあと、気になる部分に塗るだけです。
とっても簡単！
さらっとした透明のジェルで、メイクの上からでも使用できます。
値段もそんなに高くないし、
気になる部分にしか塗らないので全然減らない！
かなりコスパ良いです。
ひとつ注意点があって、
これすっごくさらさらなんです。
ジェルっていうか、水みたいなんです。
なので、手に取るとき気を付けないと、ものすんごい量が出ます。
いくらコスパが良くても、無駄にはしたく無いですよね・・・
なので、出すときは本当に優しい力で出してください！
特に買いたての量がいっぱい入っているうちは！
私は何度出しすぎたか・・・
たまーに、
どうしても吹き出物が出来ちゃいますけど
これを塗れば治りも早いし、
ほぼ出来なくなったので本当におすすめです！
吹き出物への効果は、
個人差はあるかもしれないんですが、
セラミドなどの保湿成分も入っていて、
美容液として使えるので、無駄にはならないと思います。
悩んでいる方、ぜひ試して見て下さいね。
↓私ははじめ、こちらのトライアルセットを購入しました。
↓そしたら、このジェルに一番効果を感じたので、現品購入しました。
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お得度がすごい@cosme Beauty Dayで買ったものが届いた
12月3日の@cosme Beauty Dayで
購入した、
ランコムのジェニフィックキットが
届きました！
わぁ〜い！たくさん入ってる！
一番上に頼んでないものがはいってる！笑
おまけですね！うれしい！！
開けるとこんなにたくさんはいってました！
【内容】
ジェニフィック アドバンスト 30ml
ラプソリュ ルージュ M400
ブラン エクスペール クッションコンパクト 50
レフィル（カラー O-01）
ブラン エクスペール クッションコンパクトケース
パフ
です！！
パフは、
付属のものが割れることがあるみたいで、
予め替えのパフを入れてくれたみたいです。
クッションファンデケースとリップの色がかわいい
リップは、2018年の春の限定で出ていたものでした。
フランボワーズパルスという色なのですが、
その名前がぴったりのかわいい赤ピンクでした。
青みピンクが苦手な私でも合うカラー。
発色がとても良いので、
指でポンポン塗るのがおすすめ。
そのやり方だとナチュラルです。
華やかにしたいときはリップブラシで
ぱきっと塗ると良いです。
色持ちも良く、
食事してもきちんとカラーが残ります。
ここ最近、秋冬のボルドーっぽいカラーとか、
流行のブラウンばかりをつけていたので、とっても新鮮な気持ちになりました。
ファンデの色は白すぎるかな・・・と
不安だったのですがなんとか大丈夫でした。
ファンデの色が思ったよりも白くて困ったときは、
シェーディング・チークを入れると色がなじみます。
そうすると、白いかな？と思っていたファンデーションが、
自然なハイライトのような役割をしてくれます。
塗ってみて、数時間過ごしましたが目立ったくずれや乾燥もなく、
ランコムのファンデ、いいかも！！と思いました。
(下地には、ポール＆ジョーのモイスチャライジングプライマーを使用しました)
クッションファンデ、クリオのキルカバーしか使ったことがないのですが、
やっぱり便利ですね～！
中身がなくなったら、今度はカウンターで色を見てもらってレフィルを
買いたい・・・
リップもこれからガンガン使います！
あともう一つ、＠cosme Beauty Dayで注文したものもあるので、
そちらも届いたら感想を書きたいと思います～
ホットヨガ「LAVA」に通って本当に良かった！！
今週のお題「2018年に買ってよかったもの」
普段運動ってしていますか？
私はこれまでの人生、運動を積極的に行なっていませんでした。苦手なんです。。。
そんな私が、今年の10月からホットヨガ「LAVA」に通い始めました。
いえ、正確には、約10年ぶりくらいに再開しました。
実は、二十歳くらいのときに通っていて、仕事が忙しくなり、全然行けなくなり。。。マンスリー会員を辞めました。
会員だけど、通ってないという状態になってたのです。
月日が流れ、私の仕事も変わり、割と定時で帰れる日々を過ごせるようになりました。
またヨガ始めたいなぁ〜。。。と、たまーに思ったりしてました。
職場の近くにラバ が2店舗あり、その内の１つは徒歩3分くらい。。。
通いたい。。。でもなんか踏み出せない。。。と思っていたら
ある日ラバからメールが届き。。。
なんと！
メールを提示の上、マンスリー会員再登録すると、
3ヶ月間はひと月3,100円で通えるというお知らせが！
メールを受け取った次の日に登録しに行きました笑
そしてその日からレッスンスタート！
相当久しぶりのヨガ。。。
ついていけるかな〜と心配。。。
でも、やってみると
いける！！
10年経っててもいける！！
私の体がヨガを覚えてる！！（いや誰）
とーっても気持ちよかったです(^^)
昔はスタジオの床が畳で、大量の汗が畳に染み込んで行くのがなんだか気になっていたんです。衛生的に。
でも、今は合皮のような？？なんだか汗の拭き取りがしやすそうな材質に！！
そしてプログラムも種類が増えたような気が！
飽きない！楽しい！
運動オンチな私でも、ゆっくり動くヨガなら、頭で理解しながらポーズをとれるので出来ちゃいます！
ラバ は、レッスンの1時間を
「人生のための1時間」
考えているそうです。ホームページより。
スマホも見ず、誰のことも気にせず、ラインもメールも電話も見る必要がない
「自分だけを見つめる時間」
それって、今この社会の中でなかなか無い時間ですよね？
その時間の中で、ゆったりヨガをして、汗をかいて、体を伸ばして。
本当に、「人生のための1時間」になっていると思います。
そしてもちろん、体を動かすのでダイエット効果も！
通い始めて1ヶ月半くらいで、
周りの人達から
「痩せた？」
「なんか顔シュッとした？」
と言われるように！
体重は1キロ減ったくらいなのですが、体のラインが変わっているのを感じています。
脇のファスナーが上まで上がらなかったワンピースも着れるように！
そして気持ちも前向きになってきたような気がします。
これからもラバ に通い続けていこうと思います！決して安いものではないですが、
通い始めて本当に良かった〜(^^)
