ホットヨガLAVAを退会した。今後の運動と、ラバの成果について。
大好きなホットヨガですが、
一度退会することにしました。
LAVA自体の退会ではなく
マンスリー会員の退会なので、
また申し込めば再開できます。
コロナウイルスがなかなか終息せず
また今後も第二波などの恐れもあります。
ラバは、
マンスリー会員を休会することも可能で、
その方が再開にもお金がかからないのですが、
休会費が発生します。
非常事態宣言中であっても
休会費が発生してしまう、という事だったので
いつ再開出来るかもわからず
休会費を支払い続けるのも。。。
と思い一度退会しました。
再開については、 今はまだ考えられません。
コロナウイルスを懸念して、、、
という気持ちがあるのももちろんですが、
それ以外の理由もあります。
ラバに通った事で運動に対する
苦手意識が薄れて、
自宅でも積極的に体を動かす習慣がつきました。
今までは、ラバに行く事で
運動するモチベーションを上げていたのですが、
今では
ラバに定期的に通わなくても、
自宅で筋トレやヨガを行おうと思える自分に
なりました。
そして、
コロナが発生した事で
オンラインレッスンなどが広まりました。
今度、プロのレッスンをつけたい場合は
それで単発のレッスンをやれば良いかと
考えています。
ラバは本当に楽しくて、
ヨガの楽しみを教えてくれました。
そして、健康に対する意識も。
また、内面もヨガによって変わったと思います。
ありのままを受け入れよう、という気持ちが
身についたと思います。
例えば、
人の事は変えられないから
人の一挙一憂に感情を振り回されないように
したり。
自分が成長出来たと思えます。
ありがとう。ラバ。
過去の手帳を捨てました
2019年の手帳を捨てました。
仕事の内容が書いてあるので
中のページはハサミで細かくして、燃えるゴミへ。
使ってないページはメモにしました。
手帳カバーもきれいだけど
2019って刻印されているし、
新しい手帳にはまたカバーがつくので。
捨てました。
手帳は色々な記録であり、捨てにくいですよね。
でも、このままずっと取っておくと、
年々増え続けてスペースをとってしまう。
手帳は、その時の記録として仕事で使っていたもの。
役目を終えたものとして思い切って捨てました。
気持ちがすっきりしました。
順調にストックを消費。ミニマル生活に近づきたい！
アユーラのクレンジングオイルを使い終わりました。
同じもののストックがあるので、
今後はこちらを使います。
左側が空。
右が今後使うもの。
クレンジング剤をケチって
少量しか使わないと
摩擦で肌に負担をかけてしまうので
きちんと適正量使うように心がけてます。
化粧品は、適正量使うのが1番良いと思います。
それについての過去記事はこちら。
毎日楽しく、ストックのサンプルを消費してます。
自粛期間中だと、万が一肌に合わなくても
誰にも合わないし。
とっても良かったので、いつか購入したい！！
毎日違うアイテムを使うのはとっても楽しいです。
自粛期間中で、日光にも当たらないので
お肌がワントーン明るくなった気がする。
それでも、きちんと日焼け止めは塗ってます。
私の日焼け止めに対する思いの記事はこちら。
日焼け止めを使い切る【ガンガン使おう】【そして使い切ろう】 - 美容大好き女のミニマルライフ
そして、毎日色々な美容液を試しているので
お肌がもちもち。
毎日いろんな発見がある。
無印の全身シャンプーはすごく良い。【使い切りました】
大好きな無印良品の全身シャンプー。
これひとつで顔・体、髪の毛が洗えます。
主にホットヨガに行った時、時短でシャワーを
浴びたい時に使っていました。
ジムに行ってる人にもオススメです。
あとは、祖母が入院した時に
持ち物を減らしてあげたくて
プレゼントしたり。
脚の手術で入院したので、
お風呂も大変だったようで
これ一つで済ませられる手軽さが
便利だったようです。
喜ばれました。
ちなみに、プレゼントは50mlの
ミニサイズにしました。
全身シャンプーってパッケージに書いてあるのも、
祖母的にわかりやすくて良かったみたいです。
使用感ですが、顔も体もかさかさしないし、
髪もキシキシしないので
大好きでした。
ヨガの時はこれで髪、体、顔をパパーッと洗い、
シャワーはおしまい。
ドライヤーの時にアウトバストリートメントを
つければ髪がつやつやになりました。
※私はいつも髪がショートとかボブなので、
ロングの人はまた違うかもしれません。。。
コロナの影響で
ホットヨガに行けなくなったので
家で使うことにしました。
やっぱり、開封してしまうと使用期限も
気になりますし、いつ再開するかわからない
ヨガ用にとっておくのも良くないと思ったので。
そして先日使い切りました。
持ち物をミニマルにしたいので
今後も継続して使いたいのですが、
もう店頭で見かけなくなり、
作らなくなってしまったのかも。。。
※2020年5月14日時点で、オンラインショップでは
ミニサイズは売られていました。
色々検索していたら、
今は泡タイプになったみたいで、
こちらがオンラインで売られていました。
ベビーから使える全身シャンプー・泡タイプ ３５０ｍｌ・泡ポンプタイプ 通販 | 無印良品
とりあえずは他のストックがあるので
買いませんが、
気になるのでゆくゆくは使ってみようと思います。
お風呂の中に置くものがこれ一つですめば
とってもスッキリミニマルですよね〜！
明日からは、サンプルでもらったキュレルを
使おう。。。
と思ってさっそく次の日使ったのですが、
私の泡立て方が悪いのか、
すごい沢山使うハメになり
一度に使ってしまいました。。。
ともかく、無印の全身シャンプーは
オススメです。
泡タイプを買ったら、こちらに感想書きます。
持ち物をミニマルに出来るアルガンオイル
洗顔後、少しだけ顔に馴染ませてからスキンケアするとお肌がもちもちになります。
毛穴がふっくらして、めだたなくなります。
化粧水の吸い込みもとても良くなります。
また、アルガンオイルはオイルでも
ニキビケアに効果的と言われています。
これを使用して私はニキビが出来なかったですし、
ニキビにつけると小さくなったりしたので
人によるかもしれませんが
ニキビにも効果があると思いました。
また、お風呂上がりタオルドライした後の髪につけてアウトバストリートメントとしても。
ネイルオイルとしてマッサージした後、手になじませても。
もちろんボディケアにも使えます。
すごくなじみやすく、ベタベタにならないのでとても重宝していました。
今は、
コスメのストックを使っていきたいので
しばらくはリピートしませんが、
持ち物を減らしたい方にはオススメです。
その他にも使い方がたくさん有り、
メルヴィータの公式サイトに色々載っています。
https://jp.melvita.com/promo-argan_3times_suprise,11,2,11113,207745.htm
お値段も50mlで税抜3,600円なので、
比較的お手頃です。
今のコスメのストックを使い終わったら、
気に入ったもので少数精鋭の
スキンケアチームを作りたいなぁ。。。
使い切り報告&シンプルなネイルリムーバーが好き
ネイルリムーバー、使い切りました。
オルビスのネイルリムーバー。
デザインがシンプルなのが好き。
80mlっていうサイズも良い。
引き出しに縦置きしてもおさまるサイズ。
値段は528円（税込）と、
ネイルリムーバー界では少し高め？
ドラッグストアだと、もっとたくさん入ってて
安いのありますよね！
でも使い心地が好きだからオッケーです。
爪が白くならないし。
今は外出自粛で、オルビスが近くにないので
キャンメイクを買いました。
こちらもシンプル。
サイズも同じくらい。
100mlだからオルビスより少し多め。
それでも問題なく引き出しに縦置きできる。
お値段は440円（税込）とさすがの安さ！
うーん。
比べたらオルビスのデザインが好きかなぁ。
キャンメイクを使ってみて、使い心地が好きな方を
リピートしよう。
私がお菓子を食べなくなった&食欲をコントロールしてる方法
仕事の自宅待機が5月末までになりました。
ずっと家にいるので、
食事に気を使う事が出来る様になりました。
ここ最近、食事に関する話を書いているのですが
家にいて自炊をするようになったんです。
自炊といっても、切ったフルーツを食べたり、
バナナジュース飲んだり、
納豆を豆腐にかけて食べたり、
ズボラな鍋を作って食べたり、、、
【ズボラ簡単料理】秒で出来る鍋【ダイエット】 - 美容大好き女のミニマルライフ
たまーに切りもせずフルーツ食べたりとか。。。
極端ですが、リンゴ1個かじったりとか。
素材そのものを食べるというか、
加工した物をあんまり食べなくなりました。
コンビニのご飯も自宅待機になってから
食べてないので、1ヶ月以上食べてない。
そんな生活をしていたら、
お菓子食べたいと思わなくなりました。
お腹空いたら、
フルーツ食べよー
とか
トマト食べよー
とか
納豆食べよー
とか
そういうものが食べたいと思うようになったんですよね。
買い溜めしてあるお菓子が家にあるんですが、
食べたくならない。
いや、好きなんですけど、
前みたいに、
あーポテチ食べたーい！！！
ってならないんですよ。
たまに、家族がポテチ食べてたりすると
ちょっと食べたいなーと思うんですが
2枚で満足します。
ポテチ2枚ですよ？
空気みたいなものですよ。
昔の私なら
「気がついたら1袋食べちゃってた」
これが普通です。
2枚食べると、油っぽいからか、
食べ慣れてないからか、
もうお腹が満足なんです。
（加齢ではないと思いたい）
基本素材を食べてるので
りんご、バナナ、いちごはそのまま。
納豆はタレを半分くらいかけるかな。
キムチと食べる時はかけない。
だから、濃い味だと、すごくそれを感じます。
濃い味だから、多分すぐ満足するのかもしれません。
お腹空いたーと思っても、ミニトマト5個食べたら
お腹が満足したり。
カカオ70%のダークチョコを小分け一枚食べたら、
満足したり。
冷静に、自分の食欲を管理できるように
なりました。
ちなみに、ある日のお昼ご飯
ズボラ鍋（とうふ、小松菜、もやし、えのき、ミニトマト）
ミニトマトとチーズ（カプレーゼに憧れて）
いちご
鍋は、片手鍋いっぱい作ったので、
写真の量だけでなく、お代わりしてます。
またある日のお昼ご飯
ズボラ鍋（最初の鍋とほぼ同じ。トマト無いだけ）
夜ご飯の残りのトマトペンネ
夜ご飯の残りのコールスロー
こんな食事です。
素材ほぼそのまま食べるのって楽チンだし
おいしいし、
栄養もあるので、
間食したくなくなります。
間食するとしても、りんごとかいちごなら
ヘルシーですし。
八百屋さんに行くのが今の1番の楽しみ。
