美容大好き女のミニマルライフ

ゆるーく美容ネタを取り上げるブログ。ミニマルな生活を目指しています。

【ズボラ簡単料理】秒で出来る鍋【ダイエット】

自宅待機してから

 

体重増えました!2キロくらい。

 

お菓子食べないようにしてるのに。。。

 

でも、勉強の合間にご褒美おやつ食べてた。。。

 

運動してないし。

 

このままだとまずい。

 

社会に戻れなくなる。

 

もうほんとにダイエットします。

 

お腹すいたので、鍋作りました。

 

使う材料で必ず必要なものがこちら

 

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ミツカン様が創作された、こなべっちです。

こちら神調味料となっております。

調味料はこちらだけです。

 

ごま豆乳鍋味、さいこうにおいしいです。

他にも色んな味があります。

 

一人鍋も簡単&本格的な鍋つゆ「こなべっち」|鍋つゆ(鍋の素)の商品情報|鍋なび - ミツカン

 

具材はお好みです。

 

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私は豆腐、もやし、あと写ってないですが小松菜にしました。

 

にんじんもいれればよかった。

にんじんとごま豆乳鍋はとても合います。

 

油揚げも合います。

 

 

 

★作り方★

 

まず、鍋に水200mlとこなべっちを一つ入れます。

そして煮立たせます。

こなべっちは、混ぜなくても勝手に混ざります。

 

200mlなので、具材を用意してる間にあっという間に煮立ちます。

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煮立ったら具材を入れます。

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切り方が汚いのは、まな板を使っていないからです。

 

洗い物はズボラの敵です。

洗い物を増やす隙を与えてはなりません。

 

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豆腐もどーん。

 

そのままだと、中まであたたまりにくいので、

4つに切ります。

 

菜箸で。

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あとはぐつぐつと煮るだけです。

 

おなかが空いて待ちきれない。

そんな時は

 

 

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美容にとてもよいミニトマトを食べましょう。

 

さて、そろそろ、、、

 

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できました。

 

 

野菜にスープの味が染み込んで、本当においしい鍋が出来上がります。

 

ごまの香ばしさ、豆乳のまろやかさ、

全てが優しく体に染み渡る。。。

 

ミツカン様、こなべっちを作ってくださってありがとうございます!!!

 

こんなズボラ人間でも、とてもおいしい鍋を作る事が出来ました。。。

 

気をつけなければいけないのが、

スープが美味しすぎてシメを食べたくなる事です。

 

ここで炭水化物を食べては意味がないですから、

ぐっと堪えましょう。

 

おいしくスープを飲んで、終わりにしましょうね。

 

ダイエット中でも、

ズボラでも、

空腹で1秒でも早く食べたい時も、

こなべっちは味方です。

 

今日でなくなってしまったので、

また買いに行きたいな。。。

 

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